club11

Большая польза мелкой моторики рук

На протяжении последних десяти лет сложилось мнение, что стимулировать развитие мелкой моторики необходимо только деткам для улучшения их мозговой деятельности. Но на самом деле, такие занятия необходимы на протяжении всей жизни, ведь эти упражнения, затрагивают множество важных точек на руках, которые влияют на стимуляцию работы мозга и остальных систем организма. Поэтому сейчас все большую актуальность приобретает вопрос необходимости развития мелкой моторики рук у взрослых, как средства для улучшения работоспособности, памяти и профилактики стрессов и депрессий.

Связь пальцев с органами жизнедеятельности

Уже несколько тысячелетий человечеству известна связь между пальцами на руках и жизненноважными органами человека, а многие ученые считали, что массаж пальцев может привести в гармонию разум и тело, при помощи особого воздействия на мозг. Ведь каждый палец наделен большим количеством рецепторов, которые посылают импульсы в наш мозг, и, если массировать такие точки, то можно воздействовать на различные внутренние органы. Например, большой палец связан непосредственно с головным мозгом, указательный — с желудком, средний — с кишечником, безымянный — с печенью и почками, а мизинец — с сердцем. А также воздействуя полностью на кисть руки можно добиться общего тонизирующего и иммуностимулирующего эффекта.
У вас может возникнуть вопрос: «Зачем взрослым специально заниматься развитием мелкой моторики, если они и так ежедневно совершают множество действий именно руками?». На самом деле ответ очень прост: только очень мелкие движения, при которых задействованы кончики пальцев, оказывают влияние на развитие мелкой моторики, но при этом такие действия мы очень редко делаем в своей повседневной жизни. И многие люди выбирают отличный способ для решения этой проблемы — рукоделие. А вот простое печатание на клавиатуре эффекта не даст.

Рукоделие — путь к успеху

Наиболее эффективный способ развития мелкой моторики — ручное творчество. Чем больше мелких и точных движений требует задание, тем лучше будет результат. Такие занятия не только поднимают настроение, но и развивают внимание, память и снимают напряжение. Особенно в этом плане выделяют лепку, так как при создании нового предмета все точки, не только пальцев, но и ладони, будут активно массироваться. Поэтому не бойтесь начинать творить и чувствовать себя ребенком, ведь иногда так необходимо вернуться в детство, чтоб пересмотреть свои цели и восприятие мира в целом!

Развиваемся комплексно

Занятия, направленные на стимуляцию мелкой моторики, оказывают активное влияние на мышление, внимание, воображение, память и координацию движений. А регулярное развитие мышц пальцев и кисти руки приводит к качественным изменениям их работы: становиться лучше почерк, увеличивается скорость печати на клавиатуре. При работе с небольшими предметами мелкая моторика сочетается с необходимостью выполнять точные движения при создании нового предмета, все это вызывает очень активную стимуляцию мозговой деятельности, а одновременная концентрация зрения на маленьких деталях и ярких цветах приводит к переходу на позитивное восприятие мира.
На начальных этапах лучше использовать в работе не более 5 цветов, чтобы не перегружать мозг восприятием множества цветов, а также лучше использовать шаблоны или готовые наборы для творчества. Со временем добавляйте новые цвета и берите более сложные задания. Для получения большего эффекта в развитии мелкой моторики, во время творческого процесса, можно работать по заранее продуманным схемам, применяя различные правила.

Ставим правильную мотивацию

Для успешной работы всегда нужно вводить для себя дополнительную мотивацию. Например, создавая очередной шедевр, подумайте о том, как будет приятно его подарить близкому человеку, или как новый элемент декора украсит вашу гостиную. Некоторые заинтересованы только деньгами, и тогда основной стимул для вас — представить, как научитесь создавать красивые и уникальные предметы, которые сможете выставить на продажу.

Реабилитация при помощи мелкой моторики

Обычно развитие мелкой моторики связывают с развитием детей, так как она помогает развить речь и координацию движений. Но не только деткам необходимо развитие речевой функции, правильной координации движений, также, бывают ситуации, когда такая необходимость возникает у взрослых. Современный мир оказывает очень сильно влияние на нашу нервную систему, потоки разнообразной информации, стрессы, привели к тому, что все больше людей подвержены инсультам, инфарктам и другим заболеваниям, оказывающим негативное влияние на весь организм и, особенно, на нервную систему. И многие врачи, на стадии реабилитации, предлагают своим пациентам начать развивать именно мелкую моторику, чтобы как можно быстрее поправиться и максимально восстановить утраченные функции. Не откладывая в долгий ящик, начинайте развивать мелкую моторику рук, займитесь рукоделием. Помимо профилактики заболеваний, ярких эмоций, пользы и огромного удовольствия от процесса творения, вы сможете украсить ваш дом своими шедеврами, создать уникальные сувениры для близких и друзей, чудесные игрушки для ваших деток, а также насладиться полноценным отдыхом от занятия любимым делом.